Depois de ler o próximo artigo sobre as realizações do próximo super homem, eu involuntariamente sorri, reconhecendo -me há vários anos – um gênio da falsa eficiência. E fiquei feliz por ter encontrado uma saída.
Carreira de sucesso, prestigiada universidade, medalha de ouro, candidato, diploma de MBA e cinco idiomas estrangeiros. Projetos, Presidente de Diretoria. Fitness, salões, spa, resorts caros. Carro, apartamento. Estilo de vida feliz e eficaz. O que mais você pode desejar? Então eu vivi até 25 anos, um buscador de perfeição em tudo e me considerando um gênio da eficácia. Amigos e colegas de surpresa perguntaram: “E como você gerencia tudo isso?»Isso me lisonjeou. E eu ainda mais otimizei minha vida:
- Levantei -me no despertador, como um soldado após a primeira ligação, as minutos da manhã mudarão: carregamento, alongamento, café da manhã. O cabelo é colocado à noite, roupas também, um plano para um dia está rolando na minha cabeça ..
- Na esteira e na piscina – ensaio do texto de apresentação.
- O almoço é combinado com negociações, ou em vez de um lanche atrás do teclado para não romper o trabalho … e eu também olhei para o meu relógio, fazendo sexo.
Análise comparativa
Certa manhã, como sempre, pulei o despertador e meu namorado me perguntou, esticando docemente: “Você não serviu no exército? Por que você está pulando como um soldado?”Eu fiquei irritado. No meu sistema de coordenadas, a bebida doce era equivalente ao fracasso completo: a manhã é o momento mais eficaz do dia, quando você pode refazer muitos assuntos.
Surpreendentemente, nos encontramos novamente. E novamente a pergunta: “Você já comeu tudo? Você tem medo de algo? Gostaria de saber se você se lembra do que você come e se foi delicioso?”Meu prato estava naquela época vazio, estava cheio de um terceiro. Questionando novamente: “Na esteira, você ouve audiolivros? Feche sua voz interior? Você não tem nada para falar consigo mesmo? Você está fugindo de si mesmo?”Naquele dia eu elogiei na web que eu já tinha ouvido 25 livros durante a corrida. Eu estava com raiva. Essas perguntas eram incompreensíveis para mim, e eu não sabia por que pensaria sobre isso. Mas comecei a observar cuidadosamente como ele vive.
Ele acordou quando queria, e não quando o despertador tocou. E sempre esteve de bom humor. Ele não se lembrava de que horas teve uma reunião, embora sempre chegasse a reuniões importantes a tempo. И и и и и и и и и и и и в в в и и и и и в в в в и и в в в в в в в в в в «в в в« «« «в« «« «« «« «« «« «« «« «« «« «« «« «« в в «« в в в «в в« «« в в «и и в в и« «и и и в и в и и и и и и и и и и и и и и и и« и и «и« и «« «« «« «« «« «« «« «« «€ ‘. Ele examinou cuidadosamente os produtos antes de comprá -los e os jogou para fora da geladeira nos primeiros sinais de não desempenho. Ele sempre ouviu seus passos enquanto corria e nunca atendeu pedidos de treinamento.
Uma vez eu me perguntei: qual de nós está feliz? E, claro, eu me respondi que nós dois somos felizes. Apenas diferente. Provavelmente então foi.
Experimentos úteis
Mas uma vez que decidi viver sua vida o dia todo para entender o que era: ouvir a mim mesmo, não alugar meu corpo “para alugar”, para parar de ser um robô programado por décadas à frente. De repente, percebi que vivo para não viver, mas viver e o mais rápido possível. E comecei a experimentar: durante a corrida, não coloquei um audiolivro em meus ouvidos e tentei não pensar no trabalho, mas apenas ouvi o que estava acontecendo ao redor. Fiquei surpreso com o quão difícil foi para mim que foi dado. Gradualmente, aprendi a correr de uma nova maneira: ouvir a respiração, pássaros, barulho, ritmo … percebi que você pode aproveitar o processo e não necessariamente dar um quilômetros de super-contagem, coletar medalhas em maratonas , Coloque uma marca de seleção no aplicativo no telefone … e também percebi o que significa querer comer, e não pensar no que quero comer … Aprendi a desfrutar de um prato específico e escolher exatamente o que é necessário, E não o que eu acho útil e eficaz. Finalmente comecei a cozinhar comida em casa e deixei de me relacionar com a preparação de jantares como uma perda de tempo inútil.
E o que aconteceu com o negócio? Nada especial. A eficiência na vida não diminuiu. Mas uma pressa se foi e o medo eterno não pode ser a tempo. Mas a felicidade é definitivamente mais. Aprendi a recebê -lo a cada momento, e não apenas quando alcançar o resultado.
O que é necessário para aprender a viver de maneira diferente?
- Desenvolva consciência: a capacidade de notar a vida na vida e entender quem somos, onde estamos
nos movendo e por quê.
- Todas as vezes no momento da pressa, pare e me faça a pergunta: agora estou feliz ou eficaz? O que é mais importante para mim? É um?
- E, finalmente, o mais simples: tente viver de maneira diferente. Comece de um dia. Em seguida, coloque um experimento por uma semana. Mês. Ano. É como o treinamento – a regularidade é importante.
Ekaterina Inozemtseva, empresário, fundador do projeto adequado24.Ru, autor do livro “Startup Without Bills” (Mann, Ivanov e Ferber, 2014), Marathonets.